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마음공부

우리 인생에서 지속적인 것이 있다면 그것은 지속적인 변화다 인생이 진행되는 과정에서는 그것을 전체적으로 보기가 쉽지 않다.어떤 순간이라도 너무 많은 일이 벌어지고 있는 것이다. 어떤 순간 어떤 사건을그 당시 그것이 우리에게 얼마나 유쾌하고 편리한가라는 기준에 따라 '좋다' 혹은'나쁘다'로 즉각 분류하지 않고, 한 걸음 물러서서 각 사건들의 과정이 저만의신비한 방법으로 펼쳐지도록 놓아 두는 것이 도움이 될 때가 많다. 인생은 그보다훨씬 복잡하고 겹겹이 포개어 진 것이다.인생의 모든 사건들에는 그 자체의 목적이 있다. 행운도 불운도 저만의 방법으로우리를 다룬다. 우리는 때로 어떤 일들이 왜 우리에게 일어나고 있는지를 그 순간에는이해하지 못하지만, 모든 사건들은 우리의 성격과 운명을 형성하는 데 일정한 역할을하고 있다. 누군가는 가장 있을 것 같지 않은 장소에서 지혜.. 더보기
가슴뛰는 상상을 즐겨라 Draw a fine picture of your futhre.자신감을 키우는 이미지트레이닝효과 : 이 트레이닝은 당신이 꿈꾸는 미래의 모습을 구체적으로 그리도록 도와줍니다. 당신의 미래가 지금보다 훨씬 밝고 성공적임을 확인하면서 스스로의 가치를 인정하고, 존중하게 됩니다.눈을 감고, 천천히 기지개를 켭니다.힘을 쭉 빼고, 온몸의 긴장을 풉니다.천천히 배로 호흡하면서, 그 호흡에 집중합니다.한번..., 두번..., 세번..., 네번..., 다섯 번....당신은 지금 당신의 방에 있습니다.방안을 천천히 둘러보세요.깨끗한가요? 아니면 지저분한가요?청소를 좀 해야겠습니다.우선 창문을 활짝 엽니다.햇살이 따뜻합니다.바람도 시원하게 불어와 기분이 좋습니다.당신은 흐트러진 물걸들을 제자리에 둡니다.빗자루로 방안을 .. 더보기
코끼리를 들어 올린 개미 ☆ 두려움을 피하지 말고 친구로 만들어라.☆ 나 자신을 모른다는 사실부터 스스로 깨달아라.☆ 현재의 상황 뒤에 숨어 있는 가능성을 찾기 위해 노력하라.☆ 명확한 꿈을 마음에 품어라. 의미 있는 목표에 집중하라.☆ 여행할 만한 가치가 있어야 좋은 여행이듯, 목표 역시 도달할 만한 가치가 있어야 한다.☆ 싸움 없이는 성장도 없다. 세상에서 가장 힘든 일은 자기 자신과의 싸움이다.☆ 우리는 곧바로 만족을 얻어야 행복하다는 착각 속에 살고 있다. 하지만 우리에게 가장 가치 있는 목표는 시간과 에너지를 요구한다. 또한 우리에게 가해지는 압박들에 맞서야 할 때도 있다.☆ 나의 마음을 항상 긍정적인 생각으로 채워라. 믿음, 태도, 진실이 나의 꿈과 함께 나아갈 수 있도록 조정하라. 단지 목표를 원하기보다는 목표를 이.. 더보기
지금 이 순간을 살아라 태어나면 죽어야 하는 무수한 형태의 생명체 너머에는 영원한 '오직 하나의 생명'이자리합니다. 그것은 저너머에 있지만 모든 생명체 안에 깃들어 있습니다.우리들 각자에게는, 눈에 보이지 않고 영원히 부수어지지 않는 '영원한 생명'이깃들어 있는 것입니다. 우리는 지금 이라도 당장 가장 깊은 곳에 있는 우리 자신,우리의 진정한 본질에 접근할 수 있습니다. 그러나 이를 생각으로 이해하려고하면 안 됩니다. 이해하려고 하지 마십시오. 생각이 정지되었을 때만그 본질을 알 수 있습니다. 지금 이 순간에 충만하고 강렬하게 집중하고 있을때만이 진정한 존재 상태를 느낄 수 있습니다. 마음의 헤아림으로는 그것을 이해할 수 없습니다. 그러한 '있음'의 상태에 활짝 깨어 있으면서 그 느낌,그 앎에 머무는 것이 밝은 '깨달음'의 상.. 더보기

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