乾綱十訓

건강십훈 (乾綱十訓)

1. 小怒多笑 (소노다소)

- 화를 적게 내고 많이 웃어라.

2. 小煩多眠 (소번다면)

- 번뇌하지 말고 고민을 적게 하고 잠을 많이 자라.

3. 小慾多施 (소욕다시)

- 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라.

4. 小言多行 (소언다행)

- 말을 적게 하고 많이 행하라.

5. 小承多步 (소승다보)

- 차를 적게 타고 많이 걸어라.

6. 小衣多浴 (소의다욕)

- 옷을 가능한 적게 입고 목욕을 자주하라.

7. 小食多定 (소식다정)

- 음식을 적게 먹고 많이 명상하라.

8. 小肉多菜 (소육다채)

- 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라.

9. 小塘多果 (소당다과)

- 단 것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라.

10. 小厚多薄 (소후다박)

- 진한 음식은 적게 먹고 담백한 음식은 많이 먹어라.

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